Recept na proteínovú zmrzlinu

Recept na proteínovú zmrzlinu blog

Pripravte si túto chutnú zmrzku podľa nášho receptu. Nízky počet ingrediencií, vynikajúca cena na 1 kúsok a navyše je plná bielkovín!

Ingrediencie:

30g srvátkový proteín

20g orieškové maslo

80g indiánky keksíky

200g tvaroh

Postup:

  1. Zmiešame 200g tvarohu s proteínom.
  2. Na spodok misky poukladáme 1/2 keksíkov.
  3. Zmes vylejeme na keksíky.
  4. Pre lepšiu chuť pridáme jednu lyžičku (cca 20g) orieškového masla. /podľa chuti môžeme pridať oriešky, ovocie, čokoládu../
  5. Zmes prikryjeme druhou polovicou keksíkov.
  6. Necháme 2-3 hodiny v mrazničke.
  7. Dobrú chuť!

Nutričné informácie na 1ks:

(z celkového množstva 4)

Kalórie: 200kcal

Bielkoviny: 15g

Sacharidy: 20g

Tuky: 7g

Cena na 1ks zmrzliny: 0,50€

Autor: IG dayen.pro

Prihláste sa prosím znovu

Ospravedlňujeme sa, ale Váš CSRF token pravdepodobne vypršal. Aby sme mohli Vašu bezpečnosť udržať na čo najvyššej úrovni, potrebujeme, aby ste sa znovu prihlásili.

Ďakujeme za pochopenie.

Prihlásenie