Recept na proteínovú zmrzlinu

Recept na proteínovú zmrzlinu blog

Pripravte si túto chutnú zmrzku podľa nášho receptu. Nízky počet ingrediencií, vynikajúca cena na 1 kúsok a navyše je plná bielkovín!

Ingrediencie:

30g srvátkový proteín

20g orieškové maslo

80g indiánky keksíky

200g tvaroh

Postup:

  1. Zmiešame 200g tvarohu s proteínom.
  2. Na spodok misky poukladáme 1/2 keksíkov.
  3. Zmes vylejeme na keksíky.
  4. Pre lepšiu chuť pridáme jednu lyžičku (cca 20g) orieškového masla. /podľa chuti môžeme pridať oriešky, ovocie, čokoládu../
  5. Zmes prikryjeme druhou polovicou keksíkov.
  6. Necháme 2-3 hodiny v mrazničke.
  7. Dobrú chuť!

Nutričné informácie na 1ks:

(z celkového množstva 4)

Kalórie: 200kcal

Bielkoviny: 15g

Sacharidy: 20g

Tuky: 7g

Cena na 1ks zmrzliny: 0,50€

Autor: IG dayen.pro