Proteínové dolky

Proteínové dolky

Kto by nemiloval dolky. Toto jedlo vám zaberie minimum času stráveného v kuchyni a navyše vďaka nášmu receptu si ich pripravíte plné bielkovín v ich zdravšej verzii!

Ingrediencie:

30g srvátkový proteín

2ks vajíčka

voda podľa potreby

150g tvaroh (nízkotučný)

ovocie podľa chuti

Náplň:

100g tvaroh

sladidlo

Postup:

Tvaroh, vajíčka a proteín spolu rozmixujeme. Vodu pridávame podľa potreby aby bolo cesto stále husté. Vylejeme na rozohriatu panvicu. My sme dolky plnili tvarohom so sladidlom a dozdobili ovocím. Dobrú chuť! :)

Nutričné informácie:

Kalórie: 480kcal

Bielkoviny: 67g

Sacharidy: 10g

Tuky: 20g

Autor: IG dayen.pro