Recept na proteínovú palacinku

Proteínová palacinka blog

Pokiaľ máte chuť na zdravšiu verziu palacinky, ste na správnom mieste! Veríme, že vám bude chutiť.

Ingrediencie:

1/2 banánu

1ks vajíčko

1 odmerka srvátkového proteínu

15g mletých vločiek

10-15ml vody/mlieka

Postup:

Všetky ingrediencie zmiešame v mixéri. Nalejeme na rozohriatu panvicu. Robíme z jednej aj z druhej strany cca 3 minúty na menšom stupni. Dobrú chuť! :)

Nutričné informácie bez ozdobenia:

Kalórie: 265kcal

Bielkoviny: 30g

Sacharidy: 20g

Tuky: 8g

Autor: IG dayen.pro