Recept na fit nepečenú piškótovú tortu

Recept na fit nepečenú piškótovú tortu blog

Jednoduchý, nepečený a rýchly recept plný bielkovín vás zaručene poteší!

Ingrediencie: 

50g piškóty 

250g odtučnený tvaroh 

400g vanilkový tvaroh 

30g srvátkový proteín

Postup: 

Na spodok misky vrstvíme:

  1. piškóty 
  2. tvaroh - vanilkový 
  3. piškóty 
  4. tvaroh + srvátkový proteín
  5. dozdobíme podľa chuti - čokoláda, ovocie, piškóty, oriešky… Dobrú chuť! :) 

Nutričné informácie na 1 porciu (nám vyšli 4):

Kalórie: 250kcal

Bielkoviny: 22,5g 

Sacharidy: 25g 

Tuky: 8g

Autor: IG dayen.pro