Kto by nemiloval perník? Dokonalá kombinácia nášho chutného masla slaný karamel krém a obľúbeného proteínu jednoducho idú k sebe! Vyskúšajte.
Ingrediencie na perník:
120g jablko
1ks vajce
kypriaci prášok - perníkový
Na polevu:
20g slaný karamel krém + škorica
30g 90% horká čokoláda
Postup:
Nastrúhame jablko, ktoré zmiešame s vajíčkom. Pridáme proteín a kypriaci prášok (1/2 čajovej lyžičky), my sme pridali aj (1/2 čajovej lyžičky perníkového korenia). Vložíme do mikrovlnky na cca 6-8min aj s pohárom vody nech perník nevyschne. Medzitým si rozpustíme čokoládu. Keď perník vyberieme z mikrovlnky popicháme ho vidličkou a natrieme slaný karamelový krém, ktorý sme ešte posypali škoricou. Na záver už len polejeme čokoládou a necháme vychladnúť. Dobrú chuť! :)
Nutričné informácie na 1 porciu (1/2 z perníka):
Kalórie: 290kcal
Bielkoviny: 20g
Sacharidy: 15g
Tuky: 15g
Autor: Diana Prôčková
