Recept na fit cheesecake v pohári

Recept na fit cheesecake v pohári

Pre menšie porcie odporúčame rozdeliť suroviny do 2-3 pohárikov. Záleží podľa aktuálneho cieľa (naberanie/chudnutie/udržiavanie). Cheesecake si môžete pripraviť večer a ráno máte chutné a zdravé raňajky.

Ingrediencie:

2ks grécky jogurt

30g ovsených vločiek

15g vlašských orechov

60g srvátkový proteín

25ml mlieka

Podľa chuti:

horká čokoláda

ovocie

Postup:

Na dno pohárika zmiešame podrvené vlašské orechy, vločky a zalejeme mliekom. Jogurt zmiešame s proteínom a vložíme do pohára na vločky. Pridáme ovocie a zalejeme horúcou čokoládou. Necháme cez noc v chladničke. Dobrú chuť! :) 

Nutričné informácie:

Kalórie: 650kcal

Bielkoviny: 80g

Sacharidy: 55g

Tuky: 25g

Autor: IG dayen.pro

Prihláste sa prosím znovu

Ospravedlňujeme sa, ale Váš CSRF token pravdepodobne vypršal. Aby sme mohli Vašu bezpečnosť udržať na čo najvyššej úrovni, potrebujeme, aby ste sa znovu prihlásili.

Ďakujeme za pochopenie.

Prihlásenie