Fitness raňajková kaša s proteínom

Fitness raňajková kaša s proteínom_1

Pripravte si chutné, nutrične vyvážené fitness raňajky s použitím nášho kvalitného proteínu ????

Ingrediencie:

30g BLADE PROTEIN CONCENTRATE (ideálne je použiť príchuť čokoláda, oriešok-čokoláda, cookies and cream alebo arašidové maslo-čokoláda)

60g ovsené vločky

50g lesné ovocie (čučoriedky, maliny, jahody... )

10g mandle

5g kakao

3g škorica

Postup:

  1. Do varného hrnca si nasypeme ovsené vločky, proteín, kakao a potom zalejeme vodou (0,4dcl) a necháme variť po dobu 4 až 5 minút. Počas doby varenia postupne miešame až kým nám celý obsah hrnca nenapučí a nestane sa z neho kašovitá forma.
  2. Po dovarení servírujeme do vopred pripravenej misky a prihodíme na vrch mandle, ovocie a posypeme škoricou.

Dobrú chuť!

Nutričné informácie:

Kalórie: 456kcal

Bielkoviny: 34g

Sacharidy: 50g

Tuky: 12g

Tip: Komu sa zdajú byť raňajky málo sladké, môže použiť jedno z obľúbených sladidiel ako stevia alebo erythritol. 

Prihláste sa prosím znovu

Ospravedlňujeme sa, ale Váš CSRF token pravdepodobne vypršal. Aby sme mohli Vašu bezpečnosť udržať na čo najvyššej úrovni, potrebujeme, aby ste sa znovu prihlásili.

Ďakujeme za pochopenie.

Prihlásenie