Omega-3
1 položiek celkom
V Omega-3 nájdete mimoriadne dôležité zdravé tuky v podobe omega-3 mastných kyselín, obsahujúce EPA (kyselinu eikozapentaénovú) a DHA (kyselinu dokozahexaénovú). Pre náš organizmus sú veľmi podstatné, pretože prispievajú k správnej funkcii srdca. Naše telo si ich nedokáže vytvoriť samo v dostatočnom množstve a preto je nutné prijímať ich v strave, prípadne suplementovať. DHA navyše pomáha udržiavať správne fungovanie mozgu a dobrý zrak. Jedným z ich najbohatších zdrojov sú ryby, predovšetkým rybí olej.